前回は、精神性を高めれば、スピリチュアル能力を使いこなせるようになるというお話をさせていただきました。

さて、今回は実際にスピリチュアル能力を高める方法を具体的にお話していこうと思います！

 

スピリチュアル能力を高めるとは、【精神性を高める】という事。

 

「精神性が高い人」と聞くとどんな人を思い浮かべるでしょうか？

 

私はなんとなくお坊さんみたいな人が出てきます。

滝に打たれて修行でもしたらいいのかな…？と思ってしまいます（笑）

 

でも、あながち間違っていないんですよ。

 

心を無にして、思考の声を止めると宇宙(守護霊やハイヤーセルフなど)と繋がります。

きっと滝に打たれ始めて最初の数十分くらいは冷たいやら痛いやら色々考えそうですが、

そのうち何も考えられなくなると思うんですよね。

私は滝に打たれたことはないのであくまで予想ですが（笑）

 

あなたもめちゃくちゃ疲れた時に頭が回らなくなる経験、あるんじゃないでしょうか？

 

無になるってあの状態です。

 

それを、意図的にするために

写経を書くとか、

座禅とか、

滝修行とか

をされるんだろうなと思います。

 

でも、そんなことをしなくても日常で十分に修行できちゃいます！

しかももっと気軽に、ポップにできます！笑

 

それが瞑想です！

 

ありがたい事にYouTubeでも瞑想の為の音楽はたくさんあります。

 

瞑想のやり方は細かく決まりはありません。

とにかくリラックスできれば、なんでもOK

 

リラックスして寝転びたい人は寝転んで、座りたい人は座って。

そして目をつぶってみてください。

 

ここでポイント！

瞑想がうまくできない人、初めての人におすすめの方法があります！

 

「心を無にする」が難しければ

「まぶたの裏ってどうなってるんだろう？」と思いながら、まぶたの裏をじーっと見つめて見てください。

まぶたは閉じてても、実際に瞳はちゃんとまぶたの裏を見てますからね。

(平井堅さんの「瞳を閉じて」という曲に、無理だろ〜と野暮な突っ込みをしてしまう私。笑）

 

じーーーっとまぶたの裏を見つめる。

で、真っ暗で何も見えない。

見えないはずなのに

なんか見えてきませんか？

 

なんとなーく、光だったり、線みたいなものとか、粒々とか、色とか。

 

人によって様々なので正解はありません。

 

でも、この何も見えてないはずなのに何かが見えている状態。

これを楽しんでみてください。

これが「無になる」という事。

 

私はヒーリングミュージックを微かに流しながらベッドで寝転んでやるのが好きです！

 

これって一見、全く生産性がない事なんですよね。

 

だけど実は、スピリチュアルメッセージを受け取る為の基本のキなんです！

 

ここでごちゃごちゃと

明日の仕事のこととか、

今日の晩ご飯の献立とか、

いろいろ考えてしまう人は普段から思考を使いすぎている可能性大です。

 

思考が強すぎると、直感やメッセージを逃します。

 

この生産性のないように思える時間が、実は一番何よりも価値のある時間になるんですよ！

 

瞑想は、忙しい方はあえて時間を作らないとなかなかできないことだと思います。

 

毎日のルーティンにするのが一番いいですが、

１週間に30分だけでも、スケジュールに書き込んでわざわざ瞑想の時間作ってみてください。

 

そのうち、何かメッセージを受け取れるようになってきますから。

 

でも目的は「メッセージを受け取る」ことではなく「無になってリラックスすること」です。

 

メッセージが降りて来なくても意味のあることですよ。

焦らないでね。

 

自分の為に時間を豊かに使いましょう。

それが自分を大切にする、第一歩です。